左襟手(襟，有的咏春门人用的是提手旁的，比较生僻。由于此手法贴身而下，本脉故用襟。)
左拳变掌，掌心向上，逆时针旋转的同时，沿体侧下按，至左臂伸直，沉肩，力达掌根。
右襟手
左掌维持下按
右拳变掌，掌心向上，逆时针旋转的同时，沿体侧下按，至右臂伸直，沉肩，力达掌根。
后襟手
两掌沿体后贴身上提，掌背贴与两侧腰子部位，掌心向后。两掌同时向后按去，力达掌根，两臂伸直，两掌尽量靠近。
前襟手
两掌收回，再次贴于腰部，随即，两掌贴身上提，经肋部收回至胸前，两掌靠近，掌心斜向前方。
然后，两掌同时沿身体45°角，往斜下方按出，两臂伸直，力达掌根。
襟手解析
在小念头套路里，四面襟手除了有锻炼掌力之能外，还能伸筋拔骨，有修炼螺旋缠丝力之妙。
四面襟手还是非常实用的实战手法。
左右襟手：
可以消解擒拿
亦为肩打之法（如同八极拳的“贴身靠”，形意拳的“老熊撞树”之法）
后襟手
可以消解擒拿
亦为咏春拳中为数不多的后招之一，极为阴毒。咏春拳讲究“朝面追形”，最忌“露背”，后襟手为补救之法，亦可主动攻敌。
主动攻敌时，非生死搏击，一般不轻用。
前襟手
贴身短打时，极为隐蔽地攻击对方中下部位，除非生死搏击，一般不轻用。
拦手
双手以肘为轴，弯曲的同时交叉上抬，回收至胸前，与肩同高，小臂与胸的距离为大臂长度，即小臂与胸呈水平状态。两小臂由交叉变为上下互叠，左臂置于右臂上，水平但不贴在一起。
拂手
头颈保持正直，眼球迅速转动，左右各观望一次，两臂以肩、肘为轴迅速弹开，以两掌为力点，水平向两侧拂出。
拦手
两臂以肩、肘为轴向内回收，恢复成拦手，右臂置于左臂之上，两前臂水平但不贴在一起。
枕手
两肘下沉，左前臂经右前臂之下，由内向外翻转，至两小臂平行相对，两掌心也相对，手掌略低于肩，两掌间距约为自己一掌（掌指至腕的长度）。
摊手
两肘略微上浮，小臂旋转的同时微上抬，两掌掌心由相对变为掌心向上的摊手，手掌摊平，与肩同高，两掌间距小于肩宽。
窒手
两掌翻下，同时肘部迅速下沉，肘部距离身体约一拳，两掌略低于肩。此时，肘部只是下沉，并不是将前臂向后拉回身前，两掌只比摊手时略低一点。
标指
肘部发力，两手突然向前插去，此时手臂略微弯曲，意、力均在指尖。
长桥按掌
肩部发力，两掌下按，注意此时肘部不能弯曲，按至小腹前为止，距离小腹约为一掌（手指至腕为一掌）。
正身提手
肩部发力，两臂向上提起，肘部依然不能弯曲，提起时两掌变成勾手，至勾手与下颌同高为止，意、力点均在腕部。
收拳
两臂依然伸直，勾手变为握拳，两前臂旋转180°，变为拳心向上，曲肘，收回至乳侧。
上一节所学习的内容，在小念头的套路里是一个连贯动作，练习时一定要注意细节，尽量掌握好每一个细节，才能深刻理解小念头的实战用法。
特别是由拦手至标指的整个过程，一定不要有停顿，只有这样，实战中才能不期然而然，达到消解及攻击的目的。
同时，这组动作也可以拆分开来，以单手完成，这样练习，对正确领悟攻击方法大有裨益。
现在，我们单个手法进行讲解：
拦手
拦手在小念头套路里一直处于一种尴尬的地位，很多咏春拳师都是将它作为一种单纯的防御手法来进行讲解，当然了，他们讲述的只不过是拦手的一种用法罢了。
作为一种手法，在上述动作中连续出现两次，如果说它不重要，肯定是不合理的。从这组动作练法上进行分析，明面上，拦手只是作为一种承上启下的手法，其实，拦手还是一式肘法,这式肘法名为劈肘（有的咏春门人称之为批肘），可以分为前劈肘及后劈肘，前劈肘在实战中运用较多，后劈肘运用较少。
肘法的练法及用法，我会在寻桥套路里进行讲解，有悟性的朋友也可以自行练习，找出它的用法。
拦手还可以与许多学习过的手法组合，在这里就不一一讲解了，各位初学者不妨可以自由组合，自行领悟吧！
窒手
窒手的用法和伏手大同小异，区别就在于窒手用力的方法是贴在对方的桥手之上，伏手用力的方法是掌根用力向下沉桥，窒手多用于消解对方的攻击。
标指
标指练柔
练习标指时要求发劲柔韧，如同弹簧一样，看似轻盈柔弱，实则强劲凌厉。心意要集中，肢体要柔韧（切记是柔韧，非为柔弱），在发力时，如能达至全身柔劲突然贯出而劲透指尖，就会产生巨大的杀伤力。
标指用法太过阴毒，没有老师指点容易伤及自身，十分不适合初学者，故略去不写。
长桥按掌
咏春拳实作中，凡是手臂未伸直的招式，都是以肘部下沉作为发力的根源，咏春拳术语称之为“肘底力”。但是，如果在手臂伸直，无法使用肘底力时，又该如何化解及反击对方呢？
长桥按掌就在这样的假设中，被研究了出来。
长桥按掌注重锻炼肩部的三角肌及背阔肌，它的发力根源就是肩背力及手腕力。
在通常情况下，长桥按掌的使用机率是很低的。因为一位优秀的咏春拳手，会特别注意自己的桥手，使其始终处于自己的身体中线，以防桥手被托，破绽大开。但是，如果真的出现这种情况，那么，只有长桥按掌才是最佳的消解动作。
长桥按掌不单可以被动消解，还可以连接其它手法，达到“连消带打”的目的。
正身提手
正身提手可以与上一式动作组合使用，虽然在实战中使用较少，但是，它可不只是“打酱油”的手法，如果要详谈正身提手的话，就会涉及到咏春拳的核心秘密，此处略去，各位初学者就当它是锻炼桥手肌肉的招式就好了。
左侧掌
左拳变掌，由乳侧经胸口贴身滚出，滚出的同时，小臂自然旋转变成侧掌，左侧掌向右推出，至右肩处止。
横掌
以肩带肘，以肘带手，左掌向左拉回，至身体中线止。左掌在拉回身体中线的同时，左腕带动小臂沿顺时针微旋约90°，拉回身体中线时，左肘贴肋，左掌掌指斜向左前方，掌心斜向右前方。
肘部贴身发力，推动左掌沿身体中线向前印出，定式时，左掌掌指向左，掌心向前，掌根为力点。
圈手
左腕水平旋转至手心向上时，掌指内卷成圈手（动作细节及要领与上述的圈手相同）。
收拳
左拳收回至左乳侧。
右侧掌
动作与上相同，只是改用右手。
横掌
动作与上相同，只是改用右手。
圈手
动作与上相同，只是改用右手。
收拳
动作与上相同，只是改用右手。
以上动作练习时应该一气呵成，也可以从套路中摘出，作为单式练习。单式练习时，可以加入腰胯之力。
咏春拳的源流相同，支脉众多，拳法的练同小异，不过，无论哪个支脉，他们都会认为咏春拳的掌法并不多，其实不然，许多实用的掌法全部隐藏在拳术套路的细节中，如：立掌、塌掌、抹掌等等。也有咏春门人认为咏春拳应该具备专门练习掌法的套路，譬如：佛山曾传出消息，在广西寻找到了咏春拳的隐秘传人，并从其处习得咏春派秘门掌法。不过，许多年过去了，一直未能公布其所学，此事真伪也就不得而知，当年的重磅消息，现今逐渐演变成了咏春拳门人之间的一个笑谈。
实战中，运用最多的掌法中就有正掌及侧掌。通常，正掌是针对对方上、中路进行攻击的手法，侧掌则以攻击对方的中路为主，侧掌也可以攻击对方上部，不过，不能算常规用法，只是作为一种突袭的手段罢了。
摊手
左拳变掌，掌心向上，自体侧贴身（并非贴在身上）移至身体中线，然后沿身体中线缓缓推出，推出时为肘部发力，掌心摊平，定式时肘部距离身体约一拳距离（具体细节参见套路中的摊手描述）。
枕手
手腕旋转90°，肘部发力（练时微发力，用时要发沉肘之力），小臂微下沉，着力点在腕跟部（切记！），定式时成枕手。
括手
以肘部为轴，小臂自然旋转，手掌经胸前向下划弧，至左腿外侧止，定式时，手臂与身体约成30°角（此时要注意结合桩架之力，可以先意会，单独练习时再着重体会。），着力点位于肘、腕及小指一侧。
捞手
左臂以肘部之力（切记！），由下向上如水中捞起物体一般捞起，手臂在升起的同时，小臂旋转180°，变成手心向上，定式时成摊手，手掌高与肩平。
横掌
手掌向内圈起，（不是变成圈手）肘部不动，全凭腕部变化，手腕旋转180°后，手掌以腕部的屈伸之力（切记！），配合肘部发力，呈横掌沿身体中线往斜下印出，定式时，小臂与身体成45°。
练习时不可吐（不是错别字！乃本支脉字诀！）肩，用时可以加入吐肩，增加招法整劲及掌法的震荡力。
圈手
动作要领与前面所学圈手相同。
收拳
动作要领与前面所学相同。
接下来，换做右手，将以上动作再做一遍，要领相同，只是左右手互换而已。
这一组动作在小念头的套路中是一组连贯动作，练习时最好一气呵成，不要有停顿，也可以将之摘出，作为单式练习，这样更容易体会其用法。
摊手、枕手、括手都是防守动作，摊手可以阻挡针对中路的攻击，枕手也是阻挡针对身体中路的攻击，二者在用法上还是有严格的区分，摊手可以阻挡自己桥手之上的攻击，而拦手恰恰相反，它针对的是自身桥手之下的攻击。初学者在练习过程中要多思索，多体悟手法的细节，神而明之，用法自现。
括手也是用于阻挡针对身体中路的攻击，不过括手的运行轨迹是划一个大弧线，这样的话就包含了自身下路，对中、下路的攻击有奇效。
括手与捞手可以配合使用，破除对方腿法攻击有奇效哦！
括手和捞手还是十分阴毒的下路攻击手法，（核心打法哦！亲！）区别是一个针对侧面之敌，另一个针对正面之敌,这两个手法和后肘、拂手一样是女性防身自卫的四个顶级手法，如果你是女性朋友，只有你每天练习一二十次，效果嘛？呵呵！还是最好没有验证的机会！
男性朋友更要好好练习（前几天，看见一则新闻，歹徒当着男孩的面，侮辱了他的女朋友，而这位男孩能做的，居然只是躲在角落瑟瑟发抖，悲哀啊！亲！），这也是以弱胜强的隐秘打法。
男人肩部可担山，打拼事业的同时还要记得，还有人需要你的保护，别让需要你保护的人失望哦！
不过，初学者学习后，【非生死攸关】，切记不可轻易使用。
横掌是走偏门的手法，可以突袭，也可以连消带打，不过，使用时如果没有较强的功底，反而易被对方所乘，对于初学者而言较难掌握，初学者只要知道它是针对对方中、下路的攻击手法就好了，具体用法略去。
膀手
左拳变掌，掌心向上，左肘上翻同时向前推出，左掌在推出时顺时针旋转，定式时，肘部朝天，大臂与身体成90°，小臂与大臂成45°，掌心斜向前下方。
要点：
一：肩要沉，更要放松。
二：肘要略高于肩。
三：手掌要在身体中线。
摊手
肘部由上向下翻，翻转的同时小臂及手掌自然旋转，变成掌心向上的摊手。
要点：要注意归肘之力。
反掌（昂掌）
肘部发力，手指向前下倒出，以腕跟为力点向前印出，定式时，掌指向下，掌根高与肩平。
要点：
一：初始练习，手腕部容易难受，不要紧张，待臂部及腕部之筋拉伸后，就不觉难过了。
二：注意沉肩及肩部放松，只有如此，劲力的传输才会通达。
三：定式时，手掌需保持在身体中线。
摊手
动作要领与前面所学摊手相同。
圈手
动作要领与前面所学圈手相同。
收拳
动作要领与前面所学收拳相同。
接下来，换右手再做一次，动作要领相同，只是左右手互换而已。
这一组动作在练习时一定要连贯，不可停滞，也可以从套路中摘出，作为单式进行单独练习。
众所周知，咏春拳是一门非常讲究贴身短打的拳种，在双方贴身搏斗肢体相接的情况下，如何做到借力化力、连消带打，这就要提到咏春拳“三式拳种”排名之首的膀手了。
膀手是咏春拳近距离搏击中，最重要的手段之一，对实战中双方的攻防转换有着决定的意义。
膀手充分利用人体自身的生理结构，借力化力、以斜打直，借助角度及方向变化进行攻防转换。实战中，膀手可以转换成绝大多数的手法，所以说：“膀手，是咏春拳最多变、最精妙的手法之一。
相关文章
发表评论: