钟南山院士为太极拳正名，
太极拳对免疫力的提升有着不可低估的特殊作用。
走路是一个治疗慢阻肺的
非常重要的办法，
当然还有一个，
是在中国特别好的办法
就是太极拳
因为太极拳是一个静力
而太极拳的对大腿有一个很好的锻炼
太极拳一般都是
是一个半蹲的模式
进行静力的活动对气促的影响不大
但是对肌肉的训练非常好
所以我们的研究发现
用支气管舒张的药物
加上走路 加上太极拳
会使得病人的气促有会有明显的改善
但不一定反映在肺功能上
而在运动的能力上有有明显改善
非常意外的是
我有十几个病人
尽管他的肺功能只有正常人的20%-30%
看起来是非常差
但是他坚持这样的治疗
支气管舒张剂再加上每天坚持运动
有几个病人甚至可以走上白云山
这个是非常好的结果
——钟南山院士
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。而太极拳柔练经脉，演练时劲起于脚根，发于腿，主宰于腰，形于手指。练的就是下盘的力量和身体的自然和协调。所以大家习练太极后就会常常拥有惊人的力量。
专家们发现，练习太极拳不仅有神奇的抗衰老功效，同时还可有效锻炼身体各部位：
头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。
腿脚——太极拳相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
系统的来说，坚持练太极拳的效果是以下几点：
改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。
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