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青少年规定长拳
1. 弓步十字推掌
发布时间：2022-02-19分类： 浏览：242评论：0
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自选长拳
第一段
发布时间：2022-02-19分类： 浏览：268评论：0
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少林罗汉拳
发布时间：2022-02-19分类： 浏览：237评论：0
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意拳创始人王芗斋
一代宗师--意拳创始人王芗斋先生，名政和，又名尼宝，字宇僧，晚年自号"矛盾老人"，1885年生于河北深县魏家林村。自1894年从郭云深大师学习形意拳。因其...
发布时间：2022-02-19分类： 浏览：359评论：0
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少林炮拳
（少林炮拳套路动作名称）1、预备式2、并步抱拳3、蛟龙出水4、双龙探头5、弓步双推拳6、震脚下栽拳7、左弓步双推掌8、右弓步双推掌9、金鸡独立10、三炮冲拳11、插步穿掌12、怀...
发布时间：2022-02-19分类： 浏览：260评论：0
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少林朝阳拳
第一段 预备势 动作要领：并步站立，两脚尖向外，成外八字，两手自然下垂，目视前方（图1）。
发布时间：2022-02-19分类： 浏览：239评论：0
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七星拳
少林七星拳原系少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一，与长护心意门同属小架拳类，素有子母拳之称，七星拳短小精悍，灵活多变，且有拳打卧牛之地的特点。有歌诀：步如鸡形头似猿...
发布时间：2022-02-19分类： 浏览：211评论：0
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摔跤谚语精解
摔跤谚语精解
发布时间：2022-02-19分类： 浏览：224评论：0
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中国跤的基本技术
架一跤架的意义中国跤在与对方交手之前应具有一定的基本姿势即跤架跤架包含着进攻与防守和人体的灵活转动有了正确的跤架才能顺利地使绊进招对方同时又能严密地防守对方的进攻二跤架的要求两脚开...
发布时间：2022-02-19分类： 浏览：254评论：0
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纪富礼中国跤实用技术（一）
作者纪富礼编著以腰背形成的咬绊有揣和入一揣技术分解揣俗称倒口袋适合身材矮小的人使用它是在与对方背脸时以腰背部正背对方使对方向前翻倒的技术使揣这类咬绊要充分运用杠杆的国学原理去摔对方...
发布时间：2022-02-19分类： 浏览：240评论：0
